失眠其实存在很多的类型?

　　失眠其实存在很多的类型?只要是经常不能获得正常睡眠，或者因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状我们都统统叫作失眠。睡觉的中国人!不同时间段失眠就应该采取相应的治疗方法，不能胡子眉毛一把抓，那样是不能的失眠病情的，反而还会适得其反。

　　失眠其实存在很多的类型?

　　暂时性失眠

　　只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　短期性失眠

　　持续数天到三周的时间，在患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生短期性失眠。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠

　　可维持数年之久，有些人面对压力甚至仅仅为正常压力时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

　　失眠其实存在很多的类型?失眠问题存在于很多的人群当中，我们面对失眠一定要理智，不能让失眠影响我们的生活，要用正确的方式调整我们的睡眠问题，让自己睡个好觉。