抑郁症吃什么好

　　抑郁症吃什么好？抑郁症患者在饮食上并没有太多的限制，但所谓药食同源，如果在享受美味的同时，还能有助于疾病的治疗，又何乐而不为呢?在此介绍几款抑郁症患者常用的常用食疗方。抑郁症吃什么好。

　　1)养心安神粥

　　莲子、桂圆、百合适量，与大米煮粥。有养心安神之效，可治疗抑郁症伴有心悸失眠等。这款粥味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　2)远志枣仁粥

　　远志、炒枣仁、枸杞子适量，与大米煮粥。每日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥具有解郁、安神之效。

　　3)首乌桑葚粥

　　将何首乌、女贞子、桑葚子适量加水煎煮，去渣取药汁，再与小米粥同煮5分钟后即可。每日2次，有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、善忘、烦躁也有很好的改善作用。抑郁症吃什么好

　　4)山药百合枸杞粥

　　山药、百合、枸杞子、蜂蜜、大米适量煮粥烂熟。每晚临睡前食用。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　5)龙牡莲子羹

　　生龙骨、生牡蛎各10克，知母5克，莲子25克。取前2味先煎30分钟，去渣取汁，再加入莲子、知母煎至酥软，加入适量白糖服用。每日2次，具有镇心安神，滋阴降火的功效。

温馨提示：以上是沈阳国学神经内科研究院韩瑞玲专家关于“抑郁症吃什么好”的介绍。专家表示如有发现相关症状表现，就要及时的进行治疗。沈阳国学神经内科研究特设专家在线咨询和免费热线 024-81174722 。