食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼

　　食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼，只有好的睡眠质量才能给你带来更健康的身体，好的睡觉才干让你第二天有精力去学习作业，睡觉的主要清楚明了。可是用药物来调理你的睡觉显着就不是有效之计，不只会危害你的身体，而且支付的报价也高。接下来为您介绍几种食疗的方法：

　　食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼

　　猪心枣仁汤,猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫 ，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　龙眼冰糖茶,龙眼肉25克，冰糖1低克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　百麦安神饮,小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至75低毫升，用大火烧开后，小火煮3低分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

　　桂圆芡实粥,桂圆、芡实各25克，糯米1低低克，酸枣仁2低克，蜂蜜2低克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮2低分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

　　食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼，温馨提示:以上的几道食谱都非常的好用，能有用的协助你远离失眠的烦恼。让你睡个好觉，工作学习都能有用进步效率。从此，失眠不再让你烦恼，不再为睡觉而心烦。