沈阳精神科失眠医院-睡眠问题!

　　沈阳精神科失眠医院-睡眠问题!失眠症疾病是我们的生活中发病率比较高的一种疾病，有什么方式面对睡眠问题呢?会给患者们的身体健康造成非常严重的伤害，而且患者们很容易产生心理上的问题，让患者们为此很是苦恼，睡眠问题!患者们都很关心要从哪些方面入手来避免失眠症呢?这里失眠科医生进行了介绍：

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　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，思想顾虑。

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐疗法：睡眠问题!取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　沈阳精神科失眠医院-睡眠问题!睡眠问题需要注意的事情是很多的，希望大家可以更加理智的面对，对于自己的身体负责，这样才能更加健康。